Training 'Mogen zorgen voor jezelf'
Zorg dragen voor een naaste met psychische problemen vraagt veel energie. In deze driedelige training staan jouw veerkracht en welzijn centraal. Samen met andere familieleden wissel je ervaringen uit rond stigma, gevoelens van verlies, en ontdek je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Je krijgt praktische handvatten aangereikt om je eigen veerkracht te versterken, emoties te reguleren en met meer mildheid en kracht in het dagelijks leven te staan.
Het geven van informatie en tips wordt afgewisseld met reflectie- en oefenmomenten.
Voor wie?
- Je bent ouder, (ex-)partner, volwassen kind, broer, zus of vriend van iemand met een psychische aandoening;
- Je naaste is op dit moment niet in crisis. Je hebt op dit moment ruimte om jezelf te ontplooien en staat open om te leren van anderen;
- Je hebt onze basisvorming ‘Help! Mijn naaste heeft psychische problemen’ gevolgd of nam al regelmatig deel aan gespreksgroepen met lotgenoten;
- Je bent bereid om te leren van jezelf en anderen door reflectie, uitwisseling en oefeningen.
Wat mag je verwachten?
- Je leert van elkaar in een kleine groep van max. 12 deelnemers.
- Er zijn geen pasklare antwoorden in deze training. De begeleider reikt je verschillende methodieken aan waaruit je zelf kan kiezen wat voor jou werkt.
- De begeleider creëert een veilige omgeving waarin je jouw ervaring kan delen. Je kiest zelf wat je wil delen met de andere deelnemers.
- Je reflecteert over eigen ervaringen en oefent nieuwe vaardigheden actief in met herkenbare casussen.
Na afloop van deze training:
- heb je meer zicht op je eigen draagkracht en draaglast;
- kan je beter omgaan met gevoelens van verlies;
- kan je een positieve mindset hanteren;
- weet je beter hoe je voor jezelf kan zorgen.
Praktisch
- De deelnameprijs geldt voor de volledige reeks. De betaling dient te gebeuren uiterlijk 3 dagen voor de start van de reeks. Is je betaling niet in orde? Dan kan je niet deelnemen.
- Het maximum aantal deelnemers is 12. Bij minder dan 8 inschrijvingen wordt de training geannuleerd.
- Je kan de 3 sessies niet apart volgen. Elke sessie bouwt verder op de vorige. We verwachten dat je aan elke sessie deelneemt.
Kan je de 1ste of 2de sessie niet deelnemen? Dan kan je de training niet verder volgen. Je inschrijvingsgeld wordt niet terugbetaald. Op die manier willen we voor iedereen een veilige groepsklimaat creëren met optimale leerkansen.
Het kan uiteraard voorvallen dat je plots ziek bent of er zich iets voordoet waardoor je niet aanwezig kan zijn. Maar weet je nu al dat je bij een sessie niet aanwezig kan zijn, dan kijk je beter uit naar een andere trainingsreeks. - Je kan gratis annuleren tot een week voor de training, daarna wordt de volledige prijs aangerekend.
Lesgever
Griet Frère, familie-ervaringsdeskundige en vormingsmedewerker bij Similes
Meer info
Griet Frère
griet.frere@similes.be
tel 016 244 205