Programma van Familietrefdag

Kinesist Tom De Prest en auteur van het boek 'Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent' vertelt over hoe emoties en gedachten ons lichaam beïnvloeden en over hoe ons lichaam reageert op chronische gedachten. Grote of kleine traumatische gebeurtenissen uit het verleden bepalen zonder dat we het merken ons gedrag. Je kan je effectief ziek denken... maar je kan je ook gezond denken! Tom De Prest geeft aan welke impact je emoties en gedachten hebben op je lichaam en hoe ze je denken beïnvloeden. Je kan deze patronen herkennen en doorbreken en je niet meer laten leiden door gedachten en emoties die onbewust terugkomen en je leven bepalen. Kleine veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je opnieuw de architect wordt van je eigen emoties.

Heb je bepaalde intoleranties of allergieën? Laat het weten aan annemie.poot@similes.be

Je kan één workshop kiezen uit onderstaand aanbod:

• Workshop ‘Embodied yoga' (VOLZET)
  Door bewust te bewegen kan je de connectie tussen lichaam & geest beter ervaren en versterken. We zijn zo gewend om ons te laten leiden door ons hoofd, terwijl er zoveel wijsheid vastzit in ons lichaam. Door te vertragen, verzachten en tot stilstand te komen, ga je in verbinding met deze wijsheid. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben of lenig te zijn! In deze workshop draait alles rond voelen, ervaren en gewoon jezelf zijn” Het nodige materiaal wordt voorzien, we raden wel aan om comfortabele kledij mee te brengen/ aan te doen.
  Begeleiding: Lauren Bollens van Yoga Lab in Herent
• Workshop ‘Hartcoherentie’ (VOLZET)
  Hoe zorg je ervoor dat je zelf op adem komt als je ook de zorgen voor een naaste hebt? Hartcoherentie is een eenvoudige techniek om stress de baas te blijven. In deze workshop ontdek je wat hartcoherentie is, begrijp je beter wat stress is en met je lichaam doet, en leer je hoe je met eenvoudige ademhalingsoefeningen weer snel rust en kalmte kan ervaren.
  Begeleiding: Marike De Rooze, hartcoherentie trainer en coach bij Hoofdweg
• Workshop ‘Omgaan met de psychische kwetsbaarheid van je naaste’
  Similes ontwikkelt volop achter de schermen een eigen vormingsreeks over hoe je als familie of naastbetrokkene kan omgaan met de psychische kwetsbaarheid van je naaste. Deze vorming is gericht op het versterken van communicatievaardigheden en het leren omgaan met emoties. Tijdens de trefdag geven we een voorsmaakje. Samen testen we een stukje van de vormingsreeks uit. Je krijgt bovendien de kans om feedback te geven.
  Begeleiding: Griet Frère, stafmedewerker vorming Similes
• ‘Gespreksgroep’
  Je gaat in gesprek met mensen die in dezelfde situatie zitten als jij: ze dragen zorg voor een psychisch kwetsbaar familielid. Je krijgt de vrijheid om je verhaal te vertellen, vragen te stellen en om naar anderen te luisteren.
  Begeleiding: similesvrijwilliger

Je kan één workshop kiezen uit onderstaand aanbod:

• Workshop ‘Embodied yoga' (VOLZET)
  Door bewust te bewegen kan je de connectie tussen lichaam & geest beter ervaren en versterken. We zijn zo gewend om ons te laten leiden door ons hoofd, terwijl er zoveel wijsheid vastzit in ons lichaam. Door te vertragen, verzachten en tot stilstand te komen, ga je in verbinding met deze wijsheid. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben of lenig te zijn! In deze workshop draait alles rond voelen, ervaren en gewoon jezelf zijn” Het nodige materiaal wordt voorzien, we raden wel aan om comfortabele kledij mee te brengen/ aan te doen.
  Begeleiding: Lauren Bollens van Yoga Lab in Herent
• Workshop ‘Hartcoherentie’ (VOLZET)
  Hoe zorg je ervoor dat je zelf op adem komt als je ook de zorgen voor een naaste hebt? Hartcoherentie is een eenvoudige techniek om stress de baas te blijven. In deze workshop ontdek je wat hartcoherentie is, begrijp je beter wat stress is en met je lichaam doet, en leer je hoe je met eenvoudige ademhalingsoefeningen weer snel rust en kalmte kan ervaren.
  Begeleiding: Marike De Rooze, hartcoherentie trainer en coach bij Hoofdweg
• Workshop ‘Omgaan met de psychische kwetsbaarheid van je naaste’
  Similes ontwikkelt volop achter de schermen een eigen vormingsreeks over hoe je als familie of naastbetrokkene kan omgaan met de psychische kwetsbaarheid van je naaste. Deze vorming is gericht op het versterken van communicatievaardigheden en het leren omgaan met emoties. Tijdens de trefdag geven we een voorsmaakje. Samen testen we een stukje van de vormingsreeks uit. Je krijgt bovendien de kans om feedback te geven.
  Begeleiding: Griet Frère, stafmedewerker vorming Similes
• ‘Gespreksgroep’
  Je gaat in gesprek met mensen die in dezelfde situatie zitten als jij: ze dragen zorg voor een psychisch kwetsbaar familielid. Je krijgt de vrijheid om je verhaal te vertellen, vragen te stellen en om naar anderen te luisteren.
  Begeleiding: similesvrijwilliger